• 给刚开始练球学球的球友一些建议(2) 不要轻易放弃。学习成长的路上,我们长路漫漫,只因学无止境。


    第1部分只是先容了操练的步调,上面的内容是各步调操练的要点,仅供列位球友参考,错误的处所请列位球友斧正.

    ? 陪练的遴选:

    ?陪练遴选的第一个前提,他的姿态必须是正确的, 前提答应的情形下能请教练当然最佳,如做不到,就找一个比你水平高的球友陪你吧(水平越高越好),动作不定型前,你操练时会下意识的模拟对方的动作,可不能学成四不象,到时分再改就难了。??找高水平的陪练,有3点好处,第一点,他可在操练进程中斧正你的缺陷,毛病;第二点,他给你喂球时落点好,便于你姿态的定型;3、捡球光阴少,水平高丢球机遇少,练球光阴就多了。(我在与初学球友练球时经常提示他们:当真打,多打两拍,捡球太烦,要爱护保重每一个球)

    刀兵的遴选:

    ??提议购置略微业余点的球拍,到器材专卖店遴选廉价点的底板(遴选木板,有利于手感的提升)、套胶,让专卖店的人员帮你贴,正常的情形下150圆—200圆的装备要比市道的300圆摆布的废品拍好良多。对大都初学球友不提议购置太贵的球拍(次要是你可能你练两天就不消了,太贵可惜了,如今一点手感都不从此不一定就合适你,等你对乒乓球有了认识后再遴选合适的球拍,遴选时最佳能借球友的板子尝尝,再去购置),不要太在意器材,次要是技巧的提升。先容一下我的换板经历,我刚开始是用100圆的底版,100圆的胶皮(单面)。打了manbetx时时彩,manbetx彩票,新万博manbetx六开彩2年,感觉没力(次要是底版太薄了),开初为了增加弹力换了个300圆碳素的,打了2年发觉太弹了,控制不了。在球友先容下买了蝴蝶的,当时是750圆,也是最初一块直板,打了3年,感觉很好。如今换了横板。

    推挡操练留意事项:

    ? 姿态我不想先容了,本身去找材料、问人去。只是点一下通病。第一,是重心问题,我看到良多球友站得象根棍,腰挺得笔挺,站成如许怎样打球manbetx时时彩,manbetx彩票,新万博manbetx六开彩,重心一定要下移及前倾,如许才有利与发力及挪动;第二,手臂要有推的动作,推挡动作操练,有推有挡,当来球软时要本身发力将球推从前,来球猛时要减力挡从前。第三,要爱护保重球,先争取每板都能下台,到点,再操练发力。第四,练球时对方的失误,是你形成的,操练时从前的球要只管让对方好打好接,地位要好。第五,每丢一个球都要揣摩,是怎样丢的,是拍型错误仍是力气不敷等等。

    每次操练后的保健事情:

    ? 由于乒乓球操练进程中哈腰光阴长,长光阴操练对腰会有毁伤,在每次操练后,要举行保健活动预防受伤。每次操练后趴在床上或地面,双手捧首,使劲向后仰,每组20个,最少两组。对长光阴坐在办公桌的伴侣也有用,次要是医治腰肌劳损。我本来就由于练球manbetx时时彩,manbetx彩票,新万博manbetx六开彩把腰搞伤了,各人一定要留意。

    ????? 今天就写这么多了,好象没什么人看。错误的处所请球友批评斧正。谢谢“姥姥家的石榴树”球友的提议。

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